“最近有个妹子刷了一个比较有意思的帖子说瘦身的本质不是自律，而是阶级。”
“你~，需要多长时间？我要死了！”她脸红了，出汗了。...
简单来说，原po的观点是“有钱有闲阶层”因为“高品质的食物，独立的运动，自由的情绪”而容易减肥。
这在网友中引起了一大波讨论，很多人对此表示赞同。
可以选择惩罚绝招> >进入直播间与主播亲密互动。
并引用了社会学的经典理论“健康不平等”来证明。
趁着工作的间隙，两人又不顾一切的开心了几次。
当然很多人并不买账~
坦白说，“不要为自己缺乏自律找借口”“减肥就是不残忍。”
美妆秀直播> >进入直播间与主播互动。
甚至还有小康网友拿自己当反例。
老皇帝走后，嫔妃们除了陪葬之外，起到了不可言说的作用。
随着这一讨论的发酵，一些博主已经意识到，这年头健身其实是一种特权。
给出的理由都差不多。
帖子也很快爆了，一个妹子翻了翻评论，发现支持她的人还真不少。
很多人说“健身真的很费时间”“平日去健身房的人都是有钱人”
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但令人惊讶的是，刘畊宏直接在评论区回复了这个帖子，直接反驳了这个观点。
说不要惹不要的人，而安利有自己的直播间健身操，专注于一个直爽的人，网友称之为网络情景剧。
从一个小岗位到刘教练个人被辞退，一个看了全过程的妹子，不仅仅是灵魂质疑。
健身真的是有钱人的特权吗？普通人不配健身吗？
普通人就不配拥有好身材和好生活方式吗？
为什么一定要把健身和普通人的座位切了？
请休息一下，我的表弟低声恳求道，但是你怎么能半途而废呢？
首先要搞清楚什么是健身。
健身的本质是通过合理的运动，增强身体的力量、韧性、耐力、协调性等素质，增强对身体各部位的控制能力，从而使身体更加强壮。
说白了，让你的身体看起来更好或者更健康更好用的行为，都是健身。
无论是在健身房熨衣服，还是跳广场舞，本质上都是健身。
以上很多帖子都有一个很大的误区，就是把“健身”的概念缩小了。
Ta们的观点是，去健身房，吃补品，要求有点门槛的私教，都算健身。
刚到单位的妹妹要注意以下几点...
但其实不去健身房并不代表不能运动！
虽然我姐比较喜欢拉伸铁，但是我从来不说其他健身方法没用。
在网上，我没去过健身房熨过，但看到明显肌肉线条的案例也不少见。
△图片来源:诗要诗
神秘的天地是最恐怖的监狱，数万铁骑守卫，却只为关押一个失败者少年。
△图片来源:@我是欣欣，这是一个53岁的妹子。不去健身房并不妨碍她中年重新蜕变。
说实话，我姐在健身圈混了很多年了。从我自己的感受来说，无论在世界的哪个地方，健身都和特权、阶级关系不大。
资源和金钱只是健身的充分和不必要条件。我不否认拥有这些优势因素可能会让健身效果更快更好。
但即使没有，难道就不能健身并取得效果吗？
无锡有个环卫大叔，夏三南，38岁迷上健身。
当时他每月工资只有400元，家庭收入和健身条件极其有限。他也可以每周锻炼4-5次，每次至少一小时。
这种状态他坚持了十几年。2016年还获得无锡健美大赛老将冠军，江苏省健美冠军！
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伊姐不是随便给你鸡汤。就算不像夏叔叔那么努力，现实生活中普通人的健身门槛也越来越低。
如今，健身越来越受欢迎。这里不仅有触手可及的健身房和健身知识，还有网络直播和在线健身课程...
就连一个妹子自己，作为一个没什么钱的学生，也是靠一堆免费健身内容起家的。
吃贵的食材不是关键。就像我开头说的，便宜的食物不是长胖的理由。
健身主要看方法和坚持，身体的反馈也是最真实公正的，没有等级差距。
用再贵的设备，再贵的个人教育，再贵的补充剂和营养素，都是白搭。我自己不锻炼。
当然，明星和商业领袖中有很多自律的人，但也有一些人身材不好，体重增加。
热爱运动，追求健康和好身材，是每个人的权利。
那些持“健身是一种特权”、“只有有钱有闲的人才配健身”观点的人，要么是误解了健身，要么就是在为不想健身找理由。
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△图片来源@唐布库
但最重要的一点是，伊姐之前提到过，健身或者身材管理的目标要和你现在的生活状态相匹配。
简单来说，健身取决于我们能做多少。
如果预算不够，没必要把所有的钱都花在信用卡上办会员，报私教。
多花点时间看看妹子的文章或者其他健身博主的视频，学到的东西足够大家用了！
如果平时真的很忙，可以考虑每天挤出20分钟来做一些简单的低难度运动，保持身体健康，然后慢慢求进步。
当然，你也不能像专业健身博主或者健美运动员一样，试图把所有的精力都花在健身上，这对于一个初学者来说肯定是遥不可及的。
一切都是量力而行。只有当你认真琢磨，认真实践，你才会发现健身并没有那么难。
我婆婆怎么也想不到，这个女婿饿成这样，一次又一次的吃。
△图片来源:@金金，之前投稿的姐妹中印象深刻的辣妈，通过每周在家上三次瑜伽网课，让自己恢复了良好的身体状态。
你可以花很多钱在一个好的环境下挥汗如雨，也可以在自己的哮天场默默训练。
但无论如何，健身的付出和收获永远是成正比的。
一个妹子真的很难理解这样的付出会有回报，甚至有人把它和“特权”联系在一起。
更何况，普通人多运动，不仅是为了身体，更是为了收获生活的自信。
在这个越来越狭隘和严酷的世界里，我们能够明确拥有和改造的只有身体，只有身体才是我们能够定义和控制自己的东西。
我以前的姐姐也是个不太自信的小姑娘。是健身让我觉得自己小小的身体也可以充满力量，也正是通过这种从入门到精通的成长，我才能给姐妹们带来这么多干货。
自从发现可以健身，我觉得没有什么是我做不到的，只要我愿意去想。
健身真的帮了我很多。它可以成为改变你生活的起点。你出轨的生活被修复，你被拉出糟糕的状态。
一个好的身体，不一定能给你增加多少财富，却能让你的人生幸福倍增。
我一直认为坚持运动健身会带来好运！
这不是随便说说，而是实实在在的学习！一个妹子发现了一篇关于日常生活中运动和积极事件关系的论文。
提到运动会增加其他好事的概率！
日常锻炼有助于对我们的生活产生积极影响，例如，它可以增加额外的积极社会互动和完成一件事情的概率。
坚持下去，你会觉得能够对抗恶劣的环境和自我惰性真的很神奇。
条件越差，生活越低，越不可能，越能努力健身。
因为这不仅仅是追求健康，寻求外貌的改变，更是寻找生活的更多可能。
△靠健身改变身材登上央视舞台的70岁上海老奶奶陈。"